Өөрийгөө хайрлах тухайОдоо цагт хүн болгон self-love/self-care чухал гэж яриад байдаг. Гэтэл өөрийгөө хайрлана гэж яг юу гэсэн үг вэ гэж олон хүн асуудаг…Jun 4, 2020Jun 4, 2020
УСУс бол амьдралын үндэс юм. Манай гарагийн 70 хувийг эзэлдэг ус нь бидний болон манай гарагийн эрүүл мэндэд маш чухал юм. Түүний…May 12, 2020May 12, 2020
Микронутриентууд (1-р хэсэг)Бидний бие махбодь хэвийн ажиллахын тулд олон төрлийн витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Биеийн өсөлт, дархлаанаас гадна дааврын зохицуулалт…Apr 17, 2020Apr 17, 2020
Баяртай Кофе!Кофений ароматик үнэр, сайхан амт, уусны дараах сайхан мэдрэмж гээд л…шинэ өдөр болгоноо аяга кофе уусны дараа эхлүүлдэг кофений хорхойтон…Feb 12, 2020Feb 12, 2020
Макро шим тэжээл- Өөх тос (3)Липид буюу өөх тос нь бидний эрүүл мэндэд өндөр ач холбогдолтой бөгөөд бидний хоол хүнсэнд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.Feb 4, 2020Feb 4, 2020
Макро шим тэжээл — Уураг (2)Хүний биеийг барилга, байшин гэж авч үзэх юм бол уураг нь барилгын тоосго юм. Үнэндээ бидний арьс, яс, булчин, үс, хумс, мөгөөрс нь…Jan 16, 2020Jan 16, 2020
Макро шим тэжээл — Нүүрс ус (1)Бидний бие махбодийн үйл ажиллагаанд нүүрс ус, уураг, тос гэсэн үндсэн гурван төрлийн макронутриентууд буюу макро шим тэжээлүүд зайлшгүй…Dec 24, 2019Dec 24, 2019
Миний өглөөний тогтсон хэвшилБид өглөөг хэрхэн яаж эхлүүлэх нь тухайн өдрийн өнгө аясыг тодорхойлдог. Өглөө эрч хүч , энерги сайтай байвал ажил бүтэмжтэй, зарим өдөр…Sep 6, 2019Sep 6, 2019
